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浙江永康市86岁章岩根月跑量1000+公里
发布时间:2021-11-10  来源:

       2021年11月7日,10位自发跑者去86岁章岩根老师家过立冬节,章老师见到这么多跑友一起到他家,他感到非常高兴。我们向章老师讨教、学习跑步经验,聊聊跑步、喝茶、吃馄饨和吃粽子,他跟我们分享他多年前是怎样开始跑步坚持至今的,跑步会让人感到有愉悦的心情,能调理健康的身体,能自愈一些轻微的疾病。


     之前,他跑步配速5′30″,月跑量能达到1000+公里,2020年跑量8858公里,体重102斤。今年年初感觉自己过于偏瘦体重轻,他自己琢磨琢磨后,今年定制小目标,配速7′/8′,降了配速会少出汗,月跑量1000+公里。果然让身体增了10斤,现在体重保持在112斤,2021年已经跑了8000+公里,今年跑量会超出9000公里。